Pričnite z osnovnimi gibi roke in se premakniti na dvojno gibanje roke , predenje dve obroče okoli vsake roke , namesto enega . Ko se obroče se hitro premikajo , povratne eno roko za vzvratno krog. Pustimo, da se obroče za to , da imate en obroč na vsakem zapestju in en obroč na vsaki komolcem premakniti .
2
Move iz osnovnega gibanja hooping do četrtega v stolpcu trik , ki se začne z enim obročem okoli vaš pas in tri v roki , jih premika ena naenkrat . Prestavi hulahup na kolena , nato pa eno na roko , ena na vratu , kot ena hulahup še vedno vrti okoli vašega pasu. Osredotočite se na vsaki posamezni obroč in ohraniti hitrost in zagon obroče .
3
Ali Way Out hulahup trik stoji na eni nogi , ko se vrti en obroč na nogo . Enega naenkrat , dal en obroč na dvignjeno nogo in enega na vsaki strani . Ohraniti hitrost in dinamiko . Na
4
Spin eno hulahup okoli roke in ga premikati , ko se uležejo na tla . Dvignite noge in dal hulahup na loku vaš postavljeno nogo , ga držimo gibljejookoli Foot trik . Ko to obvlada , praksa premikanjem obroča iz ene noge na drugo .