Kako Breakdance in backspin

Breakdancing jeskupno ime za vrsto plesa , ki je dejansko imenom b - boying ali zlom . Izumil leta 1970 v New Yorku , je ta akrobatski in energična oblika plesa izvaja predvsem hip hop glasbe . To nienostavno ples slog , da poberem; veliko potez dejansko vplivajo gimnastiki. Obstaja veliko posameznik plesa v b- boying . Začnite z učenjem popularne poteze , kot so vnetja in glavo spin pred prehodom na backspin . Navodila
Flare kupi 1

Roke na tla pred seboj in noge za seboj .
2

Swing noge približno v smeri urinega kazalca ali nasprotni smeri urnih kazalcev . Dvignite roko , da naj noge skozi.
3

Kick obe noge visokih ustvariti obliko v obliki , kot jo imajo svojo težo z dvema vejama ozadju vašega telesa .

4

Dvignite nasprotno roko , kot so noge še naprej zaniha krog na hrbtni strani telesa.
5

naj ponavljanje te korake za tako dolgo, kot želite, da bleščanje na zadnji .
Head Spin
6

Put na pokrovu naselitve , ki vam pomaga vrteti .
7

Ali headstand na tla . Položite eno roko pred seboj indrug za tabo .
8

Spread noge toliko, kot si lahko, ne da bi povzročila nelagodje . Hitro zapreti noge.
9

Z rokami , da se vrti v najkrajšem možnem noge stika. Na
10

Spin na glavi tako dolgo, kot si lahko ostanejo uravnotežena . Zgraditi hitrost z rokami , če boste začeli umirjati .
Backspin
11 <​​p> Lie na vaši strani naslanja na komolca , da je zgornji del telesa privzdignil .

12

Točka spodnjo nogo naravnost pred vami . Zvijajte drugo nogo , tako , da je usmerjen v nasprotno smer .
13

Swing upognjeno nogo nad spodnjo nogo , dokler ne bo šlo več naprej. Hraniti nizko in jo uredili v najkrajšem možnem času .
14

Swing vaši Top nogo vso pot okoli , ki ji omogoča naravno rast . Začnite po zgornji nogo s spodnje noge takoj, kotop ena začne naraščati .
15

Push z roko , ki jo naslanja na obe nogi , ko je visoko v zraku.

16

Tuck v vaših rokah in nogah in vam bodo začeli vrteti na hrbtu .