Kako opeklina več kalorij na Wii Fit

" Wii Fit " za Nintendo Wii je igra avtorjeve poskus , da bi uresničevanje zabavno in prijetno za vse. " Wii Fit " prihaja s štirimi kategorijami vadbe : aerobna , moč, ravnotežje in joga . Najbolj učinkovita kalorij gorenja vaje najdemo v aerobnem kategoriji . Mnogi od aerobnih vaj dal svoje telo v stalnem stanju gibanja , ki vodijo do intenzivno vadbo . Moč in joga vaje so na splošno ni primeren za kurjenje kalorij , čeprav so te vrste vadbe koristno za vaše splošno pripravljenost. Navodila

1

Start " Prosti tek " vajo pod " Aerobna " vaje . Brez rok vam omogoča, da teči tako dolgo, kot želite , in tek je ena izmed najbolj učinkovitih kalorij gorenja vaj za Wii Fit , ker v nenehnem gibanju .
2

Play " Hula Hoop "igro pod" Aerobna " vaje . Tako kot "free run" vaje ,hula hoop Igra postavlja svoje telo v nenehnem gibanju, uporabi boke , da bo koš premika.
3

Test iz svoje boksarske sposobnosti v " ritmični Boxing " v" Aerobna " vaje . " Ritmična Boxing " dela vse dele telesa , ki jih ti zahtevajo , da se premaknete noge in zgornji del telesa med vadbo. Boste uporabljali daljinskega upravljalnika Wii Nunchuck in metati udarcev . Metati udarcev kot hitro , kot si lahko , da dela do znoj in spali celo več kalorij .
4

play ' Soccer Naslov " pod" Stanje " vaje . Boste morali premakniti vaše celotno telo , da bi poskušali zadeti 80 nogometnih žog z glavo. Vaja je intenziven , ker ste nenehno gibljejo od leve proti desni zadeti nogometnih žog .
5

Dodaj odpornost na vsaki vaji boste poskusili . Čeprav bo " Wii Fit " vaja , ki vam pomaga spali kalorij in dodal, odpornost na vsaki vaji bodo spali še več. Na primer , priložiti zapestje uteži , medtem ko teče ali boks , ali dati na težkih oblačil, ko so hula hooping .