Kako združiti vaje na Wii Fit

Wii Fit omogoča zabaven način dela vajo v svoj dan, hkrati pa izboljšati ravnotežje, moč in fleksibilnost . Izbirate lahko med štirimi različnimi vaja cilji: joga , Strength Training , aerobika in ravnotežje igre . Prav tako vam omogoča , da shranite priljubljene . Kot ste napredek v zmožnostih, se težje premika ali treninge odklenjena zagotavljanje stalne izzive in izboljšanje splošne rezultate vadbe . Vsakdanji , da boste uporabili Wii Fit ,koledar prijavi treninge in napredek za vas , ki vam pomaga voditi dnevnik vadbe in sledenje fitnes napredek. Navodila

1

Vklopite Wii na preračunavanja in Wii Fit . Začeti igro , izberite ustrezen Mii lik in naredite svoje tehtanje , kot je potrebno .
2

Pluti oddelka za usposabljanje in izberite vrsto usposabljanja , ki ga želijo od štirih možnosti , ali se odločite favoriti in sodelujejo pri priljubljenih vadbo za tega uporabnika . Odločite se iz vaja izbir , ki bodo zagotovili želenih koristi za določeno kombinacijo vadbo. Na primer, če je bil izbran trening za moč in želite izboljšati moč nižja telesa skozi vrsto potez , se lahko odločite, da boste storiti squats , lunges in razširitve single - noge .
3

Izberite vaje v tem poglavju , ki bo zagotovil želene koristi, in se vključijo v vsak , sledite navodilom trenerja ali navodilom na zaslonu , čevaja izkorišča Mii lik . Ko jevrsta potez popolna, če želite, drugi sklop lahko ponovite vaje drugič , da bi dva niza danih ponovitev .
4

Nazaj na oddelku za usposabljanje , da preklopite na druga skupina vaj , če je želeno , ali obračanje rutine . Na primer, lahko delate zgornje in spodnje telo na različnih dneh ali pa trening za moč na lihih dnevih in aerobno vadbo na celo dni . Koledar beleži vaj zaključenih , ki vam pomaga slediti vaše treninge in napredek . Poglejte na koledar , če imate težave priklica , ki so bile vaje naredil zadnji.