Pripravite spirometer in priložite čisti ustnik .
2
Vdihnite tako globoko kot ste sposobni .
3
pihajte v ustnik , dihanje ven ves zrak ti vdihne . Ne na silo izdihom; poskusite v celoti , ampak naravno izdihnemo .
4
Opomba branje iz spirometer . To je tvoja vdihavanja zmogljivosti .