Stisnite skakal s palico med stegen , medtem ko odbija . Kopalico je varno , da svoje roke z krmila za opravljanje no roko bounce.
2
držite središče krmilo z eno roko in dvignite drugo roko v zraku. Ta poteza si videti kot kavboj jaha bika .
3
držite skakal s palico na hrbet in stopiti nanj peto prvi. Od tod lahko poskusite premetavati na palico nazaj .
4
Shift svojo težo na eni nogi in dvignite drugo nogo kljukice za eno nogi bounce. To je precej manj stabilen kot tradicionalni odbijal .
5
Bounce palico nekajkrat graditi nov zagon , nato pa bounce tako visoko v zraku , kot lahko. Medtem ko je v zraku , odstranite noge od kljukice in jih vrgli ven . Spravi noge nazaj na kljukice predpalica udari ob tla .
6
Twist svoje telo kot tvoj skakal s palico ne pade na tla . Vi inpalica vrti kot se dvigneš v zrak . Praksa dokončanje 180 , 360 in 720 -stopinjski vrti.
7
dvignite kolena in jo postavite nad krmilom v skakal s palico , med dlanmi . Lahko premetavati z eno nogo .