Nastavite upor zraka v pol je skakal s palico, glede na vašo težo in višino . Skakal s palico priti s priročnikom , ki omogoča nastavitev predlagane odpornosti . Začetniki morajo začeti z najnižjo nastavitev , dokler se jih uporablja za uravnoteženje in skakanje ob istem času .
2
Pridite na eno od stopalk , večina svojo težo nosi na tej strani .
3
hitro premaknete svojo drugo nogo prazno nožnim pedalom . Držite trup nad ročaji za uravnoteženje na drogu .
4
potisnite navzdol z nogami , da črpalka zrak v polu . To zapolnjuje pole z zrakom , z uporabo vgrajenega kompresor . Koskakal s palico pristane na tleh po skoku , vaša teža stisne zrak v polu , ki ustvarja odpor do te obnovijo v zrak . Večja odpornost pomeni višje skoke .
5
pole bo repump in napolnimo z zrakom pri vsakem skoku samodejno , na osnovi nastavitev upora .