Korak na vznožju namestite na obe nogi . Naj bo z drugo nogo trdno na tleh in držite skakal s palico v navpičnem položaju z rokami .
2
Skok zaživeti z nogo , zasajenih na tleh in mesto trdno na drugo nogo gori .
3
Angleskakal s palico v smeri, kamor želite potovati takoj po tem, ko sta obe stopali na vgradnjo. Na primer, če želite potovati naprej, pusto skakal s palico nekoliko naprej , kotpalica zapusti tla .
4
Prinesi pogo palico pokončnem položaju , medtem ko v zraku. Uporabite obe roke in noge , da bi popravek.
5
Zemljišča, na tleh v povsem navpičnem položaju . Potem , preden se zopet vrnejo na tla, kot je skakal s palico v smeri, kamor želite potovati noter