Gripboot tesno eno roko na hrbet . Lahko ga držite s konico ali nogi čevlja . Poskusitenekaj praksa meče , da ugotovite, katera metoda je za vas najbolje .
2
Get zalet . Glede na konkurenco , lahko stojijo ali teči do igrišču. Kot pri drugih metali šport , tek pogosto daje večje razdalje.
3
Stop na igrišču ali označevalne črte . Ne nadaljujejo mimo metanje markerja ali met , je diskvalificiran .
4
Swing roko okoli kot ste prišli do postaje . Uporabite zagon za tekočo postaje ,teža čevlja in lastne mišice vrgel čevelj z največjo možno silo.
5
Spustite boot naravnost pred vami . Naravnost met ,večjarazdalja .