Hobiji in interesi
Home  >> Hobiji in interesi >  >> Science & Nature >> narava

Kako Make Your Own nahrbtnik Prehrana

Pri načrtovanju razširjen backpacking potovanje , hrana jepomemben dejavnik . Odvisno od tega , koliko dni boste šli , bi hrana ena izmed najtežjih predmetov v torbi . Morda ste opazili , pripravljene backpacking obroke za prodajo športnih izdelkov v trgovinah , ampak balked po ceni . Ni nujno, da nakup teh obrokov ali se zanesejo na težkih pločevinkah blaga , vendar. Z uporabo dehidrirano hrano v pravilnem razmerju si lahko pripravite backpacking obrokov, ki so lahke , poceni in nutritious.Things kar potrebujete
Dehidrirana mešano zelenjavo
nekuhane beans
riža
kuskus
Bulgur
Textured Vegetable Protein
srednje velikosti vrečke za zamrzovanje
merico
Oatmeal
palačinka mix
PRAHU jajca
Proste Prikaži več navodil

1

Načrtujte svoje obroke . Če vam je ljubše , lahko izbirate med številnimi backpacker obrokov menija možnosti , povezanih v oddelku virov . Če želite , da bi svoje obroke , načrtujejo živila, ki so narejeni s hrano , ki je lahko dehidrirano ali kupljeno dehidrirano in kuhano skupaj v majhnem loncu . Poskusite tudi načrtovati obroke , ki uporabljajo enake sestavine več kot enkrat , tako da boste imeli manj sestavine za nakup in izsušujejo . Backpackingchef.com kažejo, da vsak obrok za eno osebo vsebuje eno četrtino skodelice meso ali fižol četrtina skodelice zelenjave in eno polovico skodelice škroba in kuhana z eno skodelico vode .
2

Izberi zrna , ki so enostavno kuhati z minimalnim vodo in shranite gosto , kot so riž , bulgur ali kuskus , več kot zrnje, ki jemljejo več goriva za kuhanje , kot so testenine . Za zajtrk lahko uporabite make ovsena kaša ali palačinke , ne da bi ob nastopu veliko prostora v vašem paketu . Za popestritev na večerjo , uporabljajo različne fižola , kot so leča, Black Eyed Peas in čičerika .
3

Pojdi na vaš lokalni razsuti živilsko trgovino in kupiti toliko hrane na meni je to mogoče . Če imate dehydrator , si lahko pripravite svoje meso in zelenjavo, s pomočjo tega. Če ne boste imeli dehydrator boste morda želeli nadomestiti sunkovit in teksturirane rastlinskih beljakovin za meso .
4

Spakirajte posamezne obroke v Moodle srednja vrečke za zamrzovanje . Uporabljate črno pisalo , označiti vsako jed s črnim peresom , tako da je lažje najti tistega, ki hočeš, medtem ko jih na poti .


https://sl.htfbw.com © Hobiji in interesi