Načrtujte svoje obroke . Če vam je ljubše , lahko izbirate med številnimi backpacker obrokov menija možnosti , povezanih v oddelku virov . Če želite , da bi svoje obroke , načrtujejo živila, ki so narejeni s hrano , ki je lahko dehidrirano ali kupljeno dehidrirano in kuhano skupaj v majhnem loncu . Poskusite tudi načrtovati obroke , ki uporabljajo enake sestavine več kot enkrat , tako da boste imeli manj sestavine za nakup in izsušujejo . Backpackingchef.com kažejo, da vsak obrok za eno osebo vsebuje eno četrtino skodelice meso ali fižol četrtina skodelice zelenjave in eno polovico skodelice škroba in kuhana z eno skodelico vode .
2
Izberi zrna , ki so enostavno kuhati z minimalnim vodo in shranite gosto , kot so riž , bulgur ali kuskus , več kot zrnje, ki jemljejo več goriva za kuhanje , kot so testenine . Za zajtrk lahko uporabite make ovsena kaša ali palačinke , ne da bi ob nastopu veliko prostora v vašem paketu . Za popestritev na večerjo , uporabljajo različne fižola , kot so leča, Black Eyed Peas in čičerika .
3
Pojdi na vaš lokalni razsuti živilsko trgovino in kupiti toliko hrane na meni je to mogoče . Če imate dehydrator , si lahko pripravite svoje meso in zelenjavo, s pomočjo tega. Če ne boste imeli dehydrator boste morda želeli nadomestiti sunkovit in teksturirane rastlinskih beljakovin za meso .
4
Spakirajte posamezne obroke v Moodle srednja vrečke za zamrzovanje . Uporabljate črno pisalo , označiti vsako jed s črnim peresom , tako da je lažje najti tistega, ki hočeš, medtem ko jih na poti .