Sedi udobno pred tablo v sproščujočem okolju brez motenj . Lahko prižgejo sveče ali da na mehko glasbo , vendar pa to ni potrebno. Temnejši prostor vam lahko pomaga priti na pravi način razmišljanja.
2
Postavite prva dva prsta leve roke nežno na robu ploščico , s tako malo pritiska med prstom in plastike , kot je mogoče.
3
ponovite z desno roko , kot tudi na nasprotni strani push kosu, se dotaknete z dvema prstoma z minimalnim pritiskom.
4
zožitev oči , tako da so le na pol odprta in dihati počasi in ven. Naj bo vaš um prazen , kot je mogoče .
5
Postavite vprašanje naglas enkratplachette začne počasi premikati okoli sveta . Naj bodo vaše prste v stiku z njim , vendar ne fizično ga usmeri čez krov s silo .
6
Spell ven črke, kotpotisni kos ustavi nad njimi in jih oblikujejo v besede , da bi dobili odgovor na vaše vprašanje .
7
Nadaljuj spraševati , dokler niste zadovoljni ali doklerpotisni kos ustavi v celoti .