Stand se začne krog , ki je bil pripravljen s predvajalnikom odpiranja. Krog je ponavadi en meter v premeru in jekraj, kjer stojiš , da vrže krogla .
2
Držite krogla v prevladujočem roko in razširiti svojo roko tako daleč nazaj, za tabo , kot je mogoče .
3
Prinesi svojo roko čez ramo in nato navzdol v sprednji del telesa , sprostitev krogla z dlanjo navzdol in v višini , ki bo najbolje ga pošlje proti cilju . Ko spustite krogla , da vaši prsti poudaril naravnost proti cilju . Uporabite toliko moči , kolikor je potrebno , da pošlje žogo do cilja .