Kako uporabljati Kick table

Kick plošče sozelo priročen pomoč plavati za izkušene plavalce in začetnike plavalce podobni. Značilno je izdelan iz visoko gostoto pene , kick plošče omogočajo plavalci uporabljati samo svoje noge , saj plavati. Obstaja veliko različnih načinov uporabe kick desk in veliko različnih načinov uporabe them.Things boste potrebovali
Swimsuit
vodno telo jezik Kick krovu
plavati plavuti ( neobvezno)
Prikaži več navodil
Uporabite kick Board for Advanced Plavanje
1

Izberite kick krovu , ki vam ustreza udobno . To bi moralo biti dovolj široka, da lahko vaše roke počivajo na njem udobno, brez zaokroževanja ramena .
2

Gripstrel plošča z obema rokama na vrhu in ga držite le pod brado v vodi. Lahko ga držite tik pred čelo in obdržati svoj ​​obraz v vodi. Nekateri ljudje radi uporabljajo iztegnjenimi rokami , a je njegov položaj je težko ohraniti za daljše treninge .
3

Osredotočite se na svoje strelu , ko uporabljate kick krovu pri svojem delu ven. Kick plošče vzemite roko kap iz enačbe , tako da se lahko osredotočite le na svoje noge in popoln vaš strel kap. Usposabljanje s kick krovu je še posebej koristno za izpopolnjevanje strel delfinov .
Splavati z kick odbora
4

ne potone na kick krovu . Kick plošče se lahko uporablja kot plavalnega pripomočka , ki se začnejo plavalci , ki še nimajozaupanja , da so v vodi brez pomoči. Kick plošče lahko pomaga začetniki dobili udobno s plavanjem brez strahu.
5

Uporabite kick krovu , da se naučijo pravilno odrivno kapi . Ko ste bolj udobno z vodo , lahko uporabite kick krovu za opravljanje različnih odrivno kapi . Združevanje noge z orožjem je eden izmed najtežjih delov učenje plavanja . Z kick krovu, si lahko samo osredotočiti na svoj strel za nekaj časa .
6

Poskusite hrbtno , medtem ko objemala kick krovu . Narediti nazaj kap prvič lahko strašljivo , še posebej, če ne veste , kako dobro plavajo . Držite kick krovu čez prsni koš lahko pomaga počutijo bolj udobno .