Poiščite miren kraj brez večjih moteča . Kot v večini meditacijskih praks , bodo sami izolirajo v kraju, stran od stvari, kot zvonjenje mobilnih telefonov in jok otrok, zagotoviti, da boSchumann meditacija učinkovita.
2
Poslušajte možganskih vstopnega zvok , ki je kalibriran za Zemlje tok Schumann resonance . Valovanje vstopanje tehnologija je mislil, da spodbujajo človeške možgane , da odmevati ob določenih možganskih valov , in sicer alfa in delta , ki ga lahko prinese v harmoniji z naravnimi frekvencami Zemlje . Poslušajte skladbami , ki pogosto vsebujejo Binaural bije , s stereo slušalkami . Bije so najbolj učinkoviti , ko vstopijo v obeh ušesih ob določenem času .
3
Dihajte globoko in zemlja se ob poslušanju zvočnega posnetka . Medtem ko sedite ali ležite v udoben položaj , občutekenergija vstopa noge in raste po vsem telesu , dokler ne izstopi skozi vašo kronsko čakro na vrhu lobanje . Še naprej diha in vizualizirati energijo na ta način skozi celotno meditacijo sejo . Če je vaš um tava , preprosto bi se vrnil k občutku in vključitvi energije v vašem sistemu .
4
Postavi se nazaj v sedanji trenutek in popijte kozarec vode pozvočni posnetek se je končala. Energična meditacija je dokazano, da povečajo presnovo in pretok krvi , ki se boste žejni .