Kako preživeti v suho podnebje območja

Življenje v območju z suho podnebje pogosto pomeni tudi živijo v vročem podnebju. Puščave so med najpogostejšimi suhih podnebnih območjih . Ker so take površine pogosto sončno in vroče, saj zahtevajo tehnike preživetja drugačne od tistih, potrebna vlage podnebjih. Neupoštevanje teh ukrepov ima lahko resne posledice , vključno z izčrpanjem toplote ali dehidracijo. Navodila

1

Pijte veliko vode . Telo se nagiba k izgubi več vode v suhem prostoru pri temperaturi , še posebej, če jevreme vroče , zaradi velike potu , ki hitro izhlapeva v suh zrak . Neuspeh piti dovolj vode rezultatov v dehidracijo. Pijte vodo , kadarkoli začutite žejo . Vedno imejte pri sebi vodo z vami .
2

Ostanite v senci , kolikor je to mogoče. Izpostavljanje soncu za dalj časa pospeši dehidracijo. Če lahko, ostani notri . Če morate biti zunaj , pazite na znake dehidracije , ki so suha usta, pretirana žeja , utrujenost, povečan srčni utrip in dihanje , zmanjšano izločanje urina , nizek krvni tlak in vrtoglavico . Huda dehidracija lahko povzroči vaše telo sistemi zapreti .
3

Nosite lahka , bela oblačila. Če je na voljo, nositi svetlejše barve kot pa temnejše narave. Svetlejše barve odbijajo toploto sonca ker je temnejše barve absorbirajo ogrevanje , povečuje vašo telesno temperaturo . Izberite ohlapna oblačila, ki pospešuje pretok zraka in vas vodi hladneje . Nosite široko krajci - klobuk za zaščito glave , obraza in vratu pred izpostavljenostjo soncu in vročini.
4

Izogibajte prenajedanje , ki zahteva vaše telo težje delo in gredo skozi več vode . Za zmanjšanje vnosa hrane pomaga ohranjati vodo , kar potrebujete za preživetje .