Kako narediti vibriranjem Plate

Vibracijske plošče so ena izmed najbolj vročih novih trendov in opreme na upscale telovadnicah . Plošča dovolj velika, da stojijo na " zavibrira " vsaka mišica v telesu , medtem ko delaš preproste vaje ali pa samo stati tam . NASA je zainteresiran za to tehnologijo kot način za astronavti opravljati v prostoru - kjer ni gravitacije in redna vadba oprema je večinoma neuporabna. Nekateri navdušenci vaja prisegajo na to tehnologijo in drugi zavrne kot nekoristno ali nevarna . Več družb so zrasli za izdelavo vibracijski plošče , vendar jih lahko naredite sami iz rabljenih delov, ki jih je mogoče kupiti inexpensively.Things kar potrebujete
Old pralni stroj motor,
Used "stikalo mrtveca "
Stiff industrijske vzmeti
veliko plastično ali leseno podlago
odbo Neomejeno Carpenter orodja
Wire
spajkanje oprema
Prikaži več navodil
1

Najdi star pralni stroj motorja . To je mogoče kupiti poceni na odpad ali trgovino z napravo za popravila . Pralni stroj motorji so odlični za izgradnjo vibracijsko ploščo , ker so navajeni na vožnjo z neenakomerno - vibracijski - obremenitve; so skoraj vedno vztrajnik , ki jo potrebujejo; in oni zasnovan za vožnjo v zaprti posodi brez pregrevanja . Bodite prepričani, da boste dobili vgradnjo in trd industrijske vzmeti , ki povezujejo motor z okvirjem
2

Drill eden od več lukenj v vztrajnik motorja.; vse luknje morajo biti v eni četrtini vztrajnika . To povzroči , da se motor vibrirati z enakomerno hitrostjo, da teče . Začnite z eno luknjo in vrtanje več od njih , da bi povečali vibracije. Poceni, zato mehka, se kovine uporabljajo za izdelavo vztrajniki , tako da si enostavno vrtanje lukenj noter
3

zgraditi leseni okvir za obvladovanje motorja; uporabiti plošče za izgradnjo lesene stopnice na eni strani. Uporaba enake Axel pritrditve , ki so imelemotorja , ko je bilo v pralnem stroju za pritrditev na tla in na center širšega plastičnih ali lesenih platformi . Pritrdite robove ploščadi na lesenem okvirju z velikimi vzmetmi - . Jih lahko verjetno dobili iz istega pralnega stroja
4

Wire up"stikalo mrtveca ", tako da lahkouporabnik držite stikalo za vklop vibracijsko ploščo , in javnost , da izključite ploščo . Stikalo služi istemu namenu kot se je na motorno žago , sneg puhala ali jet ski je bil prvotno namenjen. Prav tako jevarnostni ukrep , ker se samodejno izklopi, če gre kaj narobe .