Otroška Vaja igre

Debelost otrok jevedno večji problem kot otroci preživijo več časa pred televizorji in video igralnih konzol in manj časa igrajo zunaj. Večina otrok bi imeli koristi od dodajanja več gibanja v svoje dnevne rutine . Medtem ko se odrasli pogosto mislijo vadbe kot tek na tekočem traku ali dvigovanje uteži v telovadnici , lahko vadba za otroke, tako enostavno, kot se izvaja na igrišču ob šoli počitnicami ali vožnjo kolesa z okolico prijatelji. Veliko tradicionalnih otroške igre , kot tudi nekatere novejše, ponujajo aerobno vadbo , hkrati pa zagotavlja prijetno zabavo za otroke. Skoči Rope Rhymes

Dva otroka ima konce dolgo kolebnico in ga obrnite . En otrok skokov , medtem ko vrvi strugarji recitirajo rime . Skakalec še naprej skakali do izlete na vrvi , na kateri točki še en otrok zavije skoki. Ko so trije otroci igrajo , se vrtijo med skoki in obračanja vrv. Če je več kot trije otroci igrajo , dodatni otroci tvorijo linijo čaka, da skoči . Ko je na vrsti skakalec čez , on zavije kot vrvi strugar innadomesti vrv turner pridruži linijo. Glejte poglavje Resource spodaj za seznam jump - rope rim .
Red Light /Green Light

En otrok je "light ustaviti. " Ostali otroci postavijo v vrsto čez polje ali telovadnici pred svetlobo stop . Lučkastop kliče " Zelena luč !" in vsi otroci teče proti njemu . Lučkastop nato zakliče " Rdeča luč !" in vsi otroci morajo takoj ustaviti . Ujeti vsi otroci v gibanju po " rdeči luči !" se imenuje so ven . Če jeotrok sposoben , da bi dobili vse do luči stop in ga dotakne , ne da bi zaklical , da otrok zmaga igro in služi kot naslednji stop luči . Lučkastop zmaga, če so vsi drugi otroci zaklical ne da bi ga dosegli .
Freeze Tag

En otrok je "to" in lovi ostale otroke . Če jeotrok označil , se mora zamrzniti v tem mestu , ki stoji z nogami narazen . On mora ostati zamrznjen , dokler še en otrok plazi skozi njegove noge, v tem času se lahko ponovno vključi v igro. Igra se konča , ko so vsi otroci označujejo in zamrznjeno. Tisti, ki je bila označena zadnja postaja "it" za naslednjo igro .
Dance Dance Revolution

Dance Dance Revolution ( DDR) jevabljiv alternativa za video igre generacija . Prvotnoarkadna igra , je lahko igral tudi doma na sisteme video iger , ki uporabljajo kontrolorji poseben ples pad . Igralci gledajozaslon , kjer se pomikate gor, dol , levo in desno puščico se pojavljajo v sinhronizacijo s popularno glasbo. Če želite igrati igro vsak igralec korake in skoči na ustrezne puščice na ples pad. Večina pesmi ima več ravni igre, ki segajo od začetnikov do težka . Podobno ples igra imenuje Stepmania je na voljo kot brezplačen prenos za PC , Mac in Linux računalnikov .