Ugank ali igre za starejše

starejših ljudi lahko velike koristi od neizogiben stimulacija možganov , ki prihaja iz delaš različne oblike ugank ali igranje nekaterih iger . Oboje bo pripomoglo k zmanjšanju tveganja za upad kognitivnih sposobnosti , ki se pogosto zgodi med procesom staranja . Možganov , ki se ne izvaja , lahko postane stagnira na skoraj enak način, da lahkoorgan, ki se ne izvaja postanejo nezdravo. Povečanje možganske funkcije , ki jih ohranja vaš um aktiven in oster s sodelovanjem v teh dejavnostih na dnevni osnovi . Beseda in številka Uganke

križanke je mogoče najti v skoraj vseh ravni usposobljenosti , od začetnikov do bolj naprednih New York Times uganke. Odločite se za uganke , ki vam bo izziv , ne pa tudi tisti , ki vam bo preplavijo . Dobro vodilo je , da začnete z začetniških uganke , in če so tisti, ki preveč enostavno , pojdite na naslednjo stopnjo usposobljenosti. Besedo iskanje uganke sodobra izbira za tiste, ki ne želijo , da ugotovimo, namige v križanki , vendar še vedno želijo spodbujati zdravje um . Zagotavlja nešteto ur stimulacija možganov z Sudoku uganke , kjer morate najti številke , ki dodajo do specifičnih zneskih . To jeodlična igra za tiste, ki so vedno imeli delo s številkami .
Video igre

Verjeli ali ne , mnogi upokojenci uživajo igranje video iger . Za tiste, ki so sposobni , aktivirajte um in telo z igranjem iger, kot so tenis ali kegljanje na sistemu Wii . Izberite " Brain Age ", da izvaja svoj ​​um z različnimi nalogami , kot so matematične, besedo ali logičnih problemov ( glej vire ) . Igra bo spremljati vaš možganov starosti in izboljšanje dokumentov , kot boste nadaljevali skozi igro . Igrajte igro oddaje, kot so " Jeopardy ", " Family maščevanja " ali " kolo sreče ", neposredno na video igralne sisteme , kot alternativo jih gledal na televiziji.
Sestavljanke

Poleg oživlja um in vizualni spomin , sestavljanke , so samo navaden zabavno . Izberite uganke , ki temeljijo na posebnih interesov , ki jih imate , kot so potovanja ali hišne ljubljenčke. Izberite uganke s pravo število kosov , da ne bo preveč težko, ampak bo izziv vaš um , namesto tega. Druga možnost je, da imajo sestavljanko , ustvarjeno iz najljubšo fotografijo , kot vaš poročni slike ali fotografije svojih vnukov . Te dni , uganke pač ne pridejo v ravno obliki. Odločite se za tridimenzionalne sestavljanke v obliki zemlje ali zgodovinski stavbi kot v Beli hiši. Te uganke lahko zagotovi dodaten izziv in bo nekaj novega in zanimivo , da se naučijo .
Namizne igre

Družabne igre niso samo za otroke. Seniorji bodo pridobili veliko uma stimulacije in zadovoljstva z igranjem tradicionalne družabne igre , ki so jih lahko igrali kot otrok . Sodelujte v igri Scrabble , da bi s priznanjem besedo . Dama in šah nikoli ne gredo iz mode , tako da ustanovi odbor in igrajo sproščeno igro , bodisi . Izberite trivia igro, če imate večje skupine in zagotoviti sami z zahtevno in zabavno dejavnost.