Kako hoditi na hoduljah

Štula - hoja jestarodavna umetnost, ki zahteva le par hoduljah , neobvezno varnostna blazina in veliko prakse. Kmalu boste lahko videli svet pred popolnoma nov perspective.Things boste potrebovali
Kostumi
hoduljah
Proste Prikaži več navodil

1

Začnite z nizek par hoduljah , da dajo svoje noge okoli 1 nogo od tal . Če ste zaskrbljeni zaradi sebe poškodbi v padcu , boste morda želeli nositi čelado in zaščitno oblazinjenje na kolenih , komolcih in zapestjih .
2

Izberite trdno , ravno površino , na katerih bi sprehod - se hoduljah lahko potopi v mehkejšem terenu , zaradi česar jih je težko manevriranje . Prav tako se poskusite postaviti ob steno, ki jo lahko uporabite kot podporo ali med dvema nizkih površine, ki jih lahko uporabite , da se podpre ,takotelovadec uporablja bradlji .
3

Poskrbite, da imate nekoga za " mesto" ( ali ulov ), ki jo je mogoče obvladovati celotno težo. Druga možnost je, nizvrvi tesno celotnem področju usposabljanja na ravni , kjer bodo vaše roke , ko ste na hoduljah . Uporabite to za podporo in ravnotežje.
4

Primite eno Štula v vsaki roki , nastavite eno nogo na malo polici štrli ven iz enega Štula in poravnajte nogo . Ali vaš varovalec vas prop up če je potrebno .
5

Poprvi Štula počuti varnega , dvignite drugo nogo na drugo Štula poravnajte in to nogo.
6

praksa odskočna v mesto , da bi dobili občutek za dvigovanje noge s pravilno hoduljah . Začnite hojo šele potem, ko se boste počutili udobno korake prevzemanje
7

prvi korak naprej in potem iti naprej - . Je lažje obdržati ravnotežje na ta način
8.

Pretvarjaj se . vam pohode - pobral vsako Štula visoko kot sprehod - tako da vam ni spotaknila na trkanja na cesti
9

Practice , dokler ne boste počutili udobno
10 <. . p> Napredek na višji hoduljah , kot se počutite pripravljeni .