Pridobiti razpoloženje obroč , ki se prilega tesno , vendar udobno na prst . Boljeobroč paše ,hitreje se odzivajo na vašo telesno temperaturo .
2
Počakajte na obroču, da se prilagodijo na vašo telesno temperaturo . Poskusi , da imajo še vedno , kot je spreminjanje v toplejše ali hladnejše okolje ali spremenite svoje telesne temperature skozi vadbo lahko spremeni branje obroča .
3
Opazujte barvo , ki jo je obrnil in našli svoje razpoloženje med naslednjim : rdeča pomeni, nemiren; rumena, napeti; svetlo zelena , rahlo sproščeno; temno zelena , mešana čustva; svetlo modra, ljubezen; temno modra, povsem sproščen; vijolična, zelo vesel in strasten; in črna, nestrpen.